Rugby Athletik Camp 2026
Ein Tag fĂĽr mehr Rugby Athletik
Das 1. Camp dieser Art, was dir hilft, schneller, stärker und generell athletischer zu werden.
Hier ist das Problem…
Du musst kein professioneller Rugbyspieler sein, um sinnvoll trainieren zu können. Du musst aber gezielt und strukturiert trainieren.
Die meisten Rugbyspieler haben keine Ahnung, wie sie ihre Athletik trainieren sollen.
Sie kopieren Trainingspläne von Profispielern, lassen sich von Bodybuildern und Powerliftern beraten.
Dann wundern sie sich, warum sie immer unathletischer und langsamer werden, und jedes Jahr mit mehr Verletzungen zu kämpfen haben.
Das Rugby Athletik Camp soll das für dich ändern.
Du wirst dabei Input bekommen
Wie du stärker und robuster wirst, um mit weniger Verletzungsrisiko zu spielen.
Wie du Kraft trainierst, ohne dabei langsamer oder unflexibler zu werden.
Wie du gezielt Schnelligkeit und Richtungswechsel trainieren kannst.
Egal ob du gerade erst mit Rugby spielen angefangen hast, oder ob du schon jahrelang dabei bist und in der Bundesliga fĂĽr Furore sorgen willst.
Was du lernen wirst
🏋️ Krafttraining Grundlagen
Effiziente Methoden, die dich stärker und muskulöser machen.
Wie du mit Krafttraining deine Flexibilität und Verletzungsresilienz erhöhen kannst.
Kraftübungen, die besonders wertvoll sein können.
⚡ Schnelligkeit
Grundlagen fĂĽr Schnelligkeit und Richtungswechsel.
Plyometrisches Training.
Mehr Ausdauer durch Schnelligkeitstraining.
🏉 Donor Sports
Warum dir andere Sportarten dabei helfen, ein athletischerer Rugbyspieler zu werden.
Welche Sportarten das sind und wie du sie in dein Training einbauen kannst.
🔄 Regeneration
Methoden, die wirklich funktionieren.
Was dich erwartet
Professionelle Betreuung durch einen qualifizierten Athletiktrainer
Leistungsorientiertes und zielfĂĽhrendes Training
Eine kleine Gruppe und individuelles Coaching
Theorie und Praxis zu Krafttraining fĂĽr Rugbyspieler
Direkter Transfer aufs Rugbyfeld
Event T-Shirt
FĂĽr wen ist das Camp geeignet?
Das Camp richtet sich an Rugbyspieler*innen ab 16 Jahre. Die Trainingsinhalte werden leistungsangepasst durchgeführt. Wenn du z.B. durch Verletzung eingeschränkt bist, melde dich vorher bei mir und wir besprechen, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
Wer leitet das Camp?
Moin, ich bin Niels, Sportwissenschaftler und DOSB Athletiktrainer. Mit 29 Jahren habe ich mit dem Rugby spielen angefangen. 2022 zog ich nach Hamburg, um am Olympiastützpunkt als Athletiktrainer zu arbeiten. Zur gleichen Zeit schloss ich mich dem FC St. Pauli Rugby an und kam direkt in der 1. Bundesliga zum Einsatz — innerhalb von 2 Jahren nach Beginn meiner Rugby-Karriere.
Inzwischen betreue ich Rugbyspieler in der Frauen- und Männer-Bundesliga und unterstütze den FC St. Pauli Rugby als Athletiktrainer. Seit diesem Sommer betreue ich zusätzlich die 7er Frauen Nationalmannschaft, auch als "Girl Gang" bekannt. Mit meinen Qualifikationen als MSc Sportwissenschaften, DOSB Athletiktrainer und World Rugby L2 S&C Coach möchte ich so vielen deutschen Rugby Spieler*innen wie möglich dabei helfen, besser zu werden.
Preis
100,- € pro Person
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um hohe Qualität und individuelle Betreuung zu gewährleisten.
Melde dich jetzt an und bringe deine Athletik auf das nächste Level.
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Bei Fragen melde dich gerne: athletic.coach.niels@gmail.com · 01577-1968938